Ateliers et Stages

contact : 06.95.33.25.05

Les Réguliers  : une pratique régulière permet d’ancrer dans le quotidien, un rendez vous pour soi


Tous les mardis : Les cours commencent le 15 septembre 2020 (1 cour d'essai gratuit)


à Bonnat, de 9h30 à 10h30, Dojo du Complexe Sportif


à Guéret, de 12h15 à 13h15, A Corps d'Etre, 1 rue Maubey


à Boussac, de 17h45 à 18h45, L' Appart'- Bien-être, Partage et Transition


à Chatelûs-Malvaleix, de  19h30 à 20h30, salle des aînés


Les cours n'ont pas lieu pendant les vacances scolaires.

Etant donné la difficulté de projection de chacun et chacune je ne propose plus d'abonnement à l'année

mais plutôt des cartes que vous pouvez renouveller, si les cartes ne sont pas terminées en fin d'année, elles valent l'année suivante.

Je fais des tarifs dégressifs en fonction de votre engagement.

Il y aura environ 35 cours dans l'année.



Tarifs :


Les Cartes

30 séances : 300 € ( 10€ / cours)

20 séances : 220€ ( 11€ / cours)

10 séances : 120€ ( 12€/cours)

Séance à l'unité : 13€


Possibilité de régler en plusieurs fois,  par mois ou trimestre.

Pour que l'argent ne soit pas un frein, en cas de difficulté financière,n'hésitez pas à me contacter.



Les Ateliers et Stages sont l’occasion d’explorer un thème plus profondément et/ou de l’associer à une activité plus précisément.

A venir :

Ateliers Thématiques week-end :

de 9h30 à 12h30

à Guéret, A Corps d'Etre; 1 rue Maubey

30 €, 25€ tarif réduit (chomeur, rsa)

 

10 octobre : La respiration

07 novembre : Libérer la nuque

05 décembre : Des appuis stables et dynamiques

06 février : La puissance du bassin

13 mars : Un dos vivant

10 avril : Détendre les épaules

Atelier Danse et Feldenkrais


- à Guéret, A Corps d'Etre; 1 rue Maubey

10 octobre, 07 novembre, 05 décembre, 06 février, 13 mars, 10 avril

de 14h à 17h


- à St Sulpice le Dunois, L'usage des jours

17 octobre, 28 novembre, 12 décembre, 30 janvier, 27 février, 27 mars, 24 avril

de 14h30 à 17h30


30 €, 25€ tarif réduit (chomeur, rsa)

(journée complète avec l'atelier du matin à Guéret: 50€)


 Ces ateliers seront l'occasion de sentir comment la pratique du Feldenkrais peut permettre au danseur de s'échauffer d'une manière plus optimale.

Ca sera aussi libérez le mouvement, le geste. Observer et acceuillir ce qui vient, et s'autoriser à l'exprimer par la danse.

Je guiderais avec des outils de Danse Improvisation pour vous inviter à rentrer dans une danse qui est la votre à ce moment là, une danse avant tout pour se faire du bien .

Laisser l'énergie sortir, s'amuser, se défouler, retrouver la joie d'être en mouvement.

Ces ateliers sont ouverts à tous et toutes, curieux-se de s'essayer, sans nécessité d'avoir dansé, seulement l'envie de découvrir.

Stage Danse et Feldenkrais


du 21 au 25 octobre, La Métive, Moutier d'Ahun (23)

Large programme de 25h de pratiques croisées entre danse et Feldenkrais

Infos pratiques :
Frais pédagogiques : 250 €

Lieu : La Métive, Moutier d'Ahun (23)

Possibilité d'hébergement sur place : 70 €
(4 nuits, arrivée mercredi soir, départ dimanche après-m)

Horaires : jeudi à samedi 9h30 - 17h30 et dimanche 9h-13h





Les mouvements du jardinier


Dates à venir, printemps 2021


Dans ces ateliers nous nous intéresserons à explorer des mouvements liés à l’activité des jardinier(e)s, ouvert aussi à tout ceux et celles qui sèment, cultivent, récoltent dans d’autres champs d’activités.
A travers des séquences de mouvements, nous chercherons comment trouver plus de mobilités dans nos déplacements, varier les hauteurs et les directions plus facilement.

Prendre appui sur le sol, se relever et grandir. Améliorer la flexion des jambes afin de prévenir des maux de dos et sentir comment se baisser et se relever avec moins d’efforts.

Délier les mains et libérer les bras,
alléger les épaules et mobiliser la cage thoracique pour un geste plus facile. Visiter les liens entre respiration et odorat, pour humer le doux parfum du printemps.
Observer autour et choisir une direction: détendre la nuque et améliorer la mobilité de la tête, ouvrir le regard pour agrandir le contact avec l’environnement

et le champ des possibles.

Paysages intérieurs, paysages extérieurs

A partir de la Méthode Feldenkrais vers ailleurs


Date à venir, courant 2021

à La Métive, Moutier d'Ahun (23)


Observer, écouter, prendre conscience de comment nous bougeons, de ce qui se vit à l’intérieur, ici et maintenant.
C’est choisir, dans nos mouvements et dans nos vies, une présence, une texture ou une couleur.
C’est retrouver de la mobilité, améliorer nos gestes et nos actions.

A travers l’outil de la Méthode Feldenkrais, la danse et le dessin, nous explorerons des mouvements liés au paysage.
Gestes du jardinier, peintre du paysage.
Aiguiser ses sens, ses perceptions.
Se servir de l’imagination, se laisser impacter par les images et les sons .
Chercher dans le potentiel du mouvement, se rendre disponible et laisser émerger des nouveautés.
Pour créer.
Dans sa tête et dans son corps. Dans l’espace et dans la vie.
Améliorer le geste, puis à chacun ses outils.

Sentir le mouvement dans son ensemble, de la pointe des pieds aux bouts des doigts, du coccyx au sommet de la tête.
Jouer avec l’équilibre, appréhender de nouveaux déplacements et varier les hauteurs et les directions plus facilement.
Explorer les liens entre la respiration, la pulsation et le rythme.

Prendre appui sur le sol, se relever et grandir. Sentir comment se baisser et se relever avec moins d’efforts.
Alléger les épaules, mobiliser la cage thoracique, libérer les bras et délier les mains pour un geste plus facile.
Détendre la nuque et améliorer la mobilité de la tête, ouvrir le regard, agrandir le contact avec l’environnement et le champ des possibles.
Faire varier le tonus musculaire pour découvrir des qualités de mouvements et de toucher adaptés à chaque situations
En se mettant en mouvement pour chercher, explorer, essayer, tester, faire et défaire …

Etre, (dans) le paysage.


Prix :

40 € l’atelier, 65 € les 2, 80 € le stage et l’hébergement

Evènements passés :

Le bassin, sentir la puissance de notre centre.


Samedi 15 et Dimanche 16 février, Le Petit Morier, Tours (37)

de 14h30 à 17h30

30 € l’atelier, 50 € les 2


C’est le lieu de rencontre du bas et du haut du corps. Il soutient nos organes et abrite notre intimité.
Bien connue des arts martiaux, le bassin accueille une énergie puissante de vie.

Souvent la connexion du centre est perdue, il s’en suis alors des tensions qui s’accumulent dans les bras, les épaules, le dos, le ventre etc.

Activer la puissance du centre et chercher à transmettre le mouvement vers les extrémités c’est découvrir des mouvements plus faciles, plus fluides et mieux coordonnés à la respiration.

Dans cet atelier nous irons à la découverte des différents éléments qui constitue le bassin.

Sentir et visualiser les différents os, percevoir comment activer et relâcher les muscles principaux qui s’insèrent au niveau du bassin.

Découvrir quelles articulations majeures sont en jeu au centre de nous, et comment laisser le mouvement se transmettre aux côtes et au delà.

Aller puiser dans la puissance de la mobilité du centre pour relier, délier et alléger le haut et le bas du corps!

Etre debout !
Sentir les appuis et le soutien du sol, explorer autour de la marche et jouer avec l'équilibre


Samedi 20 juillet, Le Théâtre de l'Evre, Mauge s/Loire (49)

9h30-12H30

Prix : 30€ l'atelier, 25€ (personne en difficulté financière)


Dans la danse mais aussi dans la vie,toujours en mouvement, passer d’une position, d’une situation à une autre.
Courir, sauter, ramper, sur quels appuis compter ? Chercher des points d’équilibre qui permettent de réagir, de s’adapter à de nouvelles situations qui se présentent.
Comment trouver une stabilité qui ne soit pas fixité ? Un ancrage qui laisse de la mobilité.
Etre debout libre d’agir.
Dans ces ateliers nous explorerons les liens entre les appuis du pied, les articulations de la cheville, genou et hanche. Nous chercherons à trouver une meilleure mobilité du bassin, la puissance de notre centre. Nous irons à la découverte de l’importance de la liberté des yeux dans notre rapport à l’espace et à la gestion de nos déplacements, et aussi comment la cage thoracique et la mobilité de nos côtes a un rôle dans notre équilibre.
Trouver l’équilibre !

Un atelier intéressant pour les personnes qui marchent, courent, dansent, mais aussi pour des activités qui demandent à rester debout ou assis : musiciens, travail devant écran…

Chloé Touchais

praticienne de la Méthode Feldenkrais

Tel :06.95.33.25.05

facebook.com/lemouvementpresent23

plus d'infos sur la méthode :


Feldenkrais France

http://www.feldenkrais-france.org/


Feldenkrais International

https://feldenkrais-method.org/fr/


actualité médiatique :

https://www.scoop.it/t/l-actualite-du-feldenkrais


et en Creuse :

https://www.vivreencreuse.fr/?s=Chlo%C3%A9+Touchais

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